首先，借助专业工具检测是基础步骤。AIGC 率检测系统（aigc.qkcnki.com）能成为你的得力助手。当你完成内容创作后，无论是几千字的论文还是几百字的文案，都可轻松上传至该系统。它通过先进的算法和庞大的数据库对比，能迅速且精准地计算出内容的 AIGC 率，同时清晰标注出疑似 AI 生成的部分。这就如同给你的作品做了一次全面的 “体检”，让你清楚了解问题所在，为后续修改提供明确方向。
深入调研是成功降低 AIGC 率的关键。以学术论文写作为例，如果只是简单地让 AI 生成研究背景、文献综述等内容，AIGC 率必然居高不下。你可以前往学校图书馆，查阅专业领域的经典著作和最新学术期刊，获取最原始的资料。也可以在专业学术数据库如知网、万方等进行深度检索，收集前沿的研究成果。还可以与导师、同学交流讨论，获取新的思路和见解。之后，将收集到的资料进行整理，结合自己的思考和研究方向，用自己的语言重新组织内容。例如在阐述研究方法时，详细说明选择该方法的原因、实验设计的独特之处，这样既能提升论文的学术价值，又能有效降低 AIGC 率。
增加个性化表达同样不可或缺。在自媒体内容创作中，不能过度依赖 AI 生成千篇一律的内容。比如写一篇美食推荐文章，不要只是罗列菜品的名称、口味等常规信息，而是分享自己品尝这道菜的独特经历和感受。“当我第一口品尝这道 [菜品名称] 时，那独特的味道瞬间在舌尖绽放，仿佛带我穿越到了某个充满烟火气的小巷，那种温暖而熟悉的感觉至今难忘”。这种充满个人情感和独特体验的表述，能让内容更具吸引力，同时也大大降低了 AIGC 率。
此外，降 AIGC 率软件（aigc.qkcnki.com）也能为你提供帮助。该软件具备智能改写功能，能对疑似 AI 生成的语句进行智能分析，从词汇替换、句式调整等方面进行改写，确保内容核心意思不变。但使用软件改写后，一定要仔细通读全文，检查语句是否通顺自然，逻辑是否连贯合理，避免出现因改写不当而导致的问题。
成功降低 AIGC 率需要多方面的努力，合理运用 AIGC 率检测系统和降 AIGC 率软件，同时注重自身调研能力和个性化表达的提升。只要掌握正确的方法并不断实践，相信你一定能成功降低 AIGC 率，创作出高质量的原创内容。